반응형 20대아침식사1 20대 여성 직장인을 위한 아침식사 메뉴 5가지 추천 직장인이 먹기 좋은 아침식사 메뉴 5가지를 소개해드릴게요! 각 메뉴의 영양가와 효능, 그리고 레시피도 함께 작성했습니다. 바쁜 아침에 건강하고 맛있는 식사를 즐기세요! 😊 목차오트밀과 베리 요거트 볼아보카도 토스트그릭 요거트와 과일스무디 볼에그 머핀 1. 오트밀과 베리 요거트 볼 영양가와 효능오트밀: 포만감을 오래 지속시켜주는 식이섬유가 가득해요. 혈당 수치를 안정시켜줘서 아침에 딱이죠! 🌾베리: 항산화 물질과 비타민 C가 풍부해서 면역력 강화에 좋답니다. 🍓요거트: 장 건강을 도와주는 프로바이오틱스가 풍부해요. 🥛재료오트밀 1/2컵플레인 요거트 1컵혼합 베리 1/2컵 (블루베리, 라즈베리, 딸기 등)꿀 1큰술아몬드 슬라이스 1큰술레시피오트밀을 물이나 우유에 넣고.. 2024. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
