반응형 아침식사2 20대 여성 직장인을 위한 아침식사 메뉴 5가지 추천 직장인이 먹기 좋은 아침식사 메뉴 5가지를 소개해드릴게요! 각 메뉴의 영양가와 효능, 그리고 레시피도 함께 작성했습니다. 바쁜 아침에 건강하고 맛있는 식사를 즐기세요! 😊 목차오트밀과 베리 요거트 볼아보카도 토스트그릭 요거트와 과일스무디 볼에그 머핀 1. 오트밀과 베리 요거트 볼 영양가와 효능오트밀: 포만감을 오래 지속시켜주는 식이섬유가 가득해요. 혈당 수치를 안정시켜줘서 아침에 딱이죠! 🌾베리: 항산화 물질과 비타민 C가 풍부해서 면역력 강화에 좋답니다. 🍓요거트: 장 건강을 도와주는 프로바이오틱스가 풍부해요. 🥛재료오트밀 1/2컵플레인 요거트 1컵혼합 베리 1/2컵 (블루베리, 라즈베리, 딸기 등)꿀 1큰술아몬드 슬라이스 1큰술레시피오트밀을 물이나 우유에 넣고.. 2024. 5. 18. 중고등학생이 먹이 좋은 아침식사 메뉴 2가지 추천 중학생, 고등학생이 된 우리 아이 아침식사는 제대로 챙겨야겠죠? 아침식사 메뉴 2가지만 추천합니다. 안녕하세요 파파리코 입니다. 어느덧 3월도 중순입니다. 올해 초 세웠던 계획들은 모두 실천하셨나요? 혹시 작심삼일이라는 말처럼 흐지부지된 목표나 계획이 있다면 아직 늦지 않았으니 다시 시작해 보세요. 여러분께 동기부여 차원에서 매일매일 꾸준히 하면 좋은 습관 하나를 알려드리려고 하는데요. 바로 아침식사 챙겨 먹기입니다. 하루하루 바쁜 일상 속에서 아침밥 먹을 시간조차 없는 분들이 많을 텐데요. 하지만 건강을 위해서라도 아침 먹는 습관을 들이는 게 중요하다고 합니다. 그리고 중학생, 고등학생 자녀가 있는 가정에서는 특히 아침식사에 대한 고민이 많으실 거예요. 어른들은 간헐적 단식이라 해서 하루에 2끼만 드시.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
